昨夏（と書いてサッカと読むことをご存知でしょうか）、福田十二指腸は本格的にランニングをしていた時期、1回あたり12〜15キロほど走っており、休日などは昼と夜の2回走ることもあって、また、同時期には秋葉原と市ヶ谷の間を歩くという習慣もあったので、体重がみるみる減って身軽になったのですが、10月を最後に走るのをやめてしまい、と、同時に、愛鳥ならぬ愛聴しているPodcast Program 「池袋交差点24時」において、古市コータロー氏*1が美味いと語った「コンビニのあんまん」を買って路上で食すという「間食オン・ザ・ストリート」ブームが到来、あんまんの他にもセブンイレブンで厚切りハムカツを買っては食べ、食べては買い、という機会が激増、加えて、一時期はまって体重激増をもたらしたために止めていた路上菓子パンeatingも再開してしまったので、体重が増加、その間は現実を直視したくなかったので体重計にも乗らずにいたわけです、が、確か2月か3月ごろに一度体重計に乗ったところ、以前より増量していたとは言え、想像を下回っていたこともあって、安堵しました、が、間食習慣に歯止めをかけることはせずに迎えた3月14日、いわゆるホワイト・デーの日、休日だったその日、日比谷シャンテ内の柿安のレストランでたらふくランチ・バイキングを食べた後の夕方、ジムに行ったことを契機に、ランニングと筋トレを開始したのでした。
今日までの2カ月弱、夜に走る距離はまだ10km未満ですが、5〜8km程度の距離をスタスタと駆けており、無理してペースを上げないのは昨夏と同様で、室内では昨夏以上に高頻度で筋トレをし、更にストレッチも頻繁に実施する、それから食事も相当気を遣っており、炭水化物と資質は過剰摂取にならぬよう注意しつつもタンパク質はしっかり摂取するようにしているのです。
なお、今夜は3kmをいつもより速いスピードで走りました。
家でよくスクワットをしているおかげか、地面を強めに蹴ってランしても脚の疲労は大したことがなかったです。
連休最後の夜に記す。
